น้ำหนักที่สุขภาพดีของเราเท่าไหร่กัน

จากตารางเป็นน้ำหนักที่เทียบจากความสูง โดยน้ำหนักที่ได้นั้นเป็นช่วงน้ำหนักที่สุขภาพดีของเรา การลดน้ำหนักให้ผอมจนเกินไปนั้นจะส่งผลเสียเเก่ร่างกายดังนั้นเช็คน้ำหนักตามความสูงของเรา สำหรับใครที่ยังลดไม่ได้วางเป้าหมายไว้ สำหรับคนที่ลดได้เเล้วจงรักษาด้วยการทานอาหารที่ดี เเละออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ



อ้างอิง - www.lovefitt.com